BODYPUMP è l'originale classe con il bilanciere di LES MILLS che tonifica e rinforza tutto il tuo corpo. Questo allenamento coinvolge tutti i più importanti gruppi muscolari...

CXWORK di LES MILLS rappresenta un programma di allenamento che ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo...

Pilates rappresenta un sistema di allenamento ottimo per imparare a conoscere e sfruttare le potenzialità del nostro corpo ed ottenere un assetto posturale corretto...

Il corso di GINNASTICA POSTURALE si avvale di esercizi finalizzati all’allungamento di alcune strutture muscolari. Aiuta a ritrovare un equilibrio funzionale...

La Back School letteralmente tradotta la “Scuola della schiena” nasce con lo scopo di insegnare ed educare ad un uso sano della schiena, attraverso esercizi e posture, secondo i principi...

Lo spinning rappresenta un’attività di tipo aerobico che coinvolge tutti i muscoli del corpo. L’allenamento consiste nel simulare un percorso montuoso in pianura o in...

L’ACQUAGYM è una ginnastica svolta in ambiente acquatico a tempo di musica. La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell'acqua per richiedere al corpo uno sforzo...

L’HYDROBIKE rappresenta una disciplina che unisce il lavoro cardiovascolare con lo sviluppo della resistenza muscolare e la tonificazione globale. Con l’utilizzo...

L'impianto organizza corsi di nuoto per ogni fascia d'età e per ogni livello, dai corsi di acquaticità a quelli per adulti, sotto la guida di istruttori esperti e attenti. Indicato per...

Il corso è rivolto alle gestanti dal 4° mese di gravidanza. La gravidanza è una fase della vita di una donna interessata da diversi cambiamenti: sul piano fisiologico vengono...

Quello di acqua dolce non è un corso esclusivo per chi sa nuotare essendo adatto anche a persone che non hanno nessuna esperienza acquatica. L’acqua ha molteplici proprietà....

Jeet Kune abbreviato in JKD, è un'arte, scienza e filosofia del combattimento ideata da Bruce Lee negli anni sessanta  attraverso un processo di semplificazione, modificazione...

L'attività sportiva per i bambini è fondamentale per uno sviluppo ottimale. Lo sport insegna ai piccoli a socializzare e a rispettare le regole. Una crescita armoniosa non può....